得了酒糟鼻，需要注意以下几个方面的事项，以促进病情的控制和恢复：

 

　　一、日常饮食调整

 

　　保持清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、含糖量高的食物，这些食物可能加重酒糟鼻的症状。建议多吃一些富含维生素B族和粗纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于体内毒素的排出。忌酒及刺激性饮品：酒类及浓茶、咖啡等刺激性饮品也应避免，这些饮品可能刺激皮肤，加重病情。

 

　　二、生活习惯调整

 

　　规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以增强机体免疫力，有助于病情的恢复。避免过度劳累：过度劳累可能导致机体抵抗力下降，不利于病情的控制。

 

　　三、皮肤清洁与护理

 

　　保持皮肤清洁：经常用温水和温和的肥皂洗涤面部，特别是鼻子部位，以去除油渍和污渍，减少螨虫感染的可能。但避免使用过热或过冷的水以及刺激性的清洁用品，以免加重皮肤负担。避免挤压和抓挠：禁止在鼻子病变区抓、搔、剥及挤压，以免加重皮损和炎症。慎用化妆品：避免使用有刺激性的化妆品，特别是那些可能含有糖皮质激素的产品，因为糖皮质激素可能加重酒糟鼻的症状。

 

　　四、避免诱发因素

 

　　避免环境刺激：不宜在夏季、高温、湿热的环境中长期生活或工作，这些环境可能加重酒糟鼻的症状。

 

　　规范治疗：酒糟鼻的治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药或到非正规医疗机构接受治疗。定期复查：在治疗过程中，应定期复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。

 

　　总之，得了酒糟鼻后，需要从饮食、生活习惯、皮肤护理、避免诱发因素以及规范治疗等多个方面进行综合管理和调整，以促进病情的控制和恢复。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯也是非常重要的。